精力剤飲んでいるのに の変更点
で、スクワットをする時もこかかとを浮かせて、[[威哥王>http://www.strong-one.net/seiryokuzai-52.html]]湧泉に刺激を与えるように意識しながらスクワットをするということです。
これで、一石二鳥なスクワットが出来ます。
朝起きたらするとか、お風呂に入る前するなど普段の習慣化された生活に付けくわえて習慣化させてしまうと良いでしょう。
習慣化させるまで３習慣ぐらいかかりるのでそれまでは大変ですが一度習慣化さえしてしまえば後は無意識的にやらないと気持ち悪い状態になるので、その状態を目指しましょう。
こういった地道なことが精力増強に繋がっていきます。
次に肛門運動をお伝えしましょう。
精力増強と言いますか、これは勃起力アップの運動ですね。
これはめちゃくちゃ簡単なのですが、
肛門を開閉運動で、
血液がペニスのほうに送ることが出来ます。
そのため、[[シアリス 通販>http://www.edchiryouyaku.net/shiarisu20]]この肛門ぐっとさせる運動を毎日繰り返すことで、肛門とペニスを繋ぐ筋肉（PC筋）を鍛えることが出来ます。PC筋を鍛えることで勃起力アップに繋がります。
